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【著者】中山叶絵 【発行】株式会社カンゼン A5判/144ページ/DVD付き(55分) 2013年3月25日発売 お腹がへこむ、ウエストや脚が細くなる、肩こり・腰痛・便秘・冷え症改善…… カンタンなバレエの動きで、女性の悩みを解決! 基礎代謝量アップで、やせ体質に変わる! 体脂肪率26%の肥満体質から、1350kcalの高基礎代謝、体脂肪率20%未満のやせ体質改善に成功した著者が自身のメソッドを初公開! 美しい健康的なスタイルを作る秘訣は「まっすぐな背骨」にあった! 美背骨バレエ=脂肪燃焼×基礎代謝UP×ストレス解消×食欲抑制 「体重を減らす」目的ではなく「どうすれば、まっすぐに立てるか」を追求して生まれた美背骨バレエ・メソッドだから、根本的な体質改善が期待できます。

【CONTENTS】 ・美背骨バレエだと、なぜやせ体質につながるの? ・美背骨バレエ・ダイエットの進め方 ・美背骨バレエ・ダイエットの特長 ・バレエ・レッスン ・本書で、気になる女性の悩みも解決! ・エクササイズを行うときのルール ・自分の姿勢をチェック ・美背骨バレエ・ダイエット　基礎編 ・美背骨バレエ・ダイエット　初級編 ・美背骨バレエ・ダイエット　中級編 ・美背骨バレエ・ダイエット　上級編 ・美背骨バレエ・ダイエット　症状別

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