閉じる
このページを見ている人が購入している商品
![＜フロアスタンド＞ バンブー/ラタン×布 くびれトールアジアンランプH100cm [オレンジ] LAM-0122-OR 【アジアン照明 アジアンランプ アジアンライト フロアスタンド LED対応 寝室 リビング 間接照明 和風 おしゃれ](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/asianlamp-cahaya/floor/lam-0122-or-1a.jpg?_ex=300x300)
くびれ 都市にうれしい出来事を
こんばんはー
おからマーラカオ。
バターたっぷり納豆ご飯食べたくて雑穀玄米だけど やってみたら それなりに美味しかった
本日の体重
?0.5キロ
たぶん、次から次と無駄なく過ごせば もっと自由時間増やせるのに 次へ向かう時間が長い
ちょっとテレビと一時間
しかも どこか早くやらなきゃという気がしてイマイチ本物の休息とは言えない。
追われての休息より きっちり終わってからのスッキリ好きなことする方がいいのにね
課題だね。
今日は午前中を棒に振りました
頭痛くて肩凝って憂鬱で。
犬の世話も面倒で、、、
全部やめたい気分だぜ
今の自分が嫌だから、変えたいからダイエットして勉強してるのに。
誰のためでもない。
自分のため
いつまでも着たい服きれない。
太ってるし人前に出るの恥ずかしいな、、、
とかは、もう嫌なの
自信に満ち溢れていて笑顔が素敵で優しい感じになりたいの
誰かが やってくれるわけじゃない。。。
私がやらなきゃ私は変わらない
と心に言って まず今日の目標を立てました！
日々の目標は嫌気がさしてしまうけど、短期目標は達成したくなってしまう私 
その成果で、
筋トレ、コアトレーナー、トランポリン、ワンダーコア、ラジオ体操、終了。
憲法勉強一時間終了。
憲法DVD三時間中、あと一時間残っているので風呂上がったら見ます。
あと母と買い物に行って母の日のプレゼント買ってあげたし父に自転車借りて犬の缶詰買いに動物病院まで往復一時間強。
サイクリング???♂?
父の自転車は良い自転車なので急な坂など普通立ち漕ぎも無理！押すしかない！って坂も座りながらススイノスイ
往復10キロ弱こいできました！
楽しかった！
私はフクラハギは この体重にしては細い方だと思うのですが、膝上五センチくらいから尋常ではない太さに
腕も肘下は普通で肘上もくびれがあるのですが、肘から3.4センチ上になると尋常じゃない太さ、振袖で飛べるんじゃない？！っていう振袖を所持しているのです
太もも、お腹、腰、二の腕、尻、上手くやれば服で隠せるところが、誰よりも醜いのです
わからなければいいや
主義が体にまで現れちゃってるのかしら
主義が体にまで現れちゃってるのかしら自転車は後ろ太もも、尻筋が鍛えられる気がして良かったな
あと、腰が痛くなるから避けてしまってるメラメラカーヴィーダンスも、私のコンプレックス部分を刺激してくれて やった次の日は特に腹や腰が少しだけよく見えます
週に二回はやるって目標にしようかな、、、
朝ごはん
おからマーラカオ。
一日置いた方が美味しかった！！
しかし、おから、、、
私 便秘になる材料な気がしてきた
消化悪いのかな？
胃も気持ち悪くなるしお腹も張って便秘になるし。
大量は合わないのかも。
お昼ご飯
バターたっぷり納豆ご飯食べたくて雑穀玄米だけど やってみたら それなりに美味しかった
間食
町村牧場のソフトクリーム 小
夜ご飯
本日の体重
?0.5キロ
便秘になると痩せない
くびれのマニア集まれ！
時計仕掛けのくびれ
くびれ 関連ツイート
くびれが目立つから???????
https://t.co/AUAoxsbtw2
「ダイエットの為の運動でくびれをつくるために膣の運動が大事なの」という触れ込みで美人人妻達を調教して快楽堕ちさせて○○○○に生まれかわらせる人なのでは？？
テレビに出て信用力つけて……ってエロ漫画下さい。(買います)
(意味深
(くびれエクササイズの話
